Home Articles posted by Izabela Lizurej
Dieta podkręcająca metabolizm - sprawdź, które produkty warto jeść!
Ciało i uroda Odżywianie

Dieta podkręcająca metabolizm – sprawdź, które produkty warto jeść!

Niektóre produkty z powodzeniem mogą zastąpić drogie suplementy, które za zadanie mają przyspieszyć przemianę materii. Jak powinna wyglądać dieta podkręcająca metabolizm? Podpowiadamy! Czym jest przemiana materii? Podstawowa przemiana materii to najmniejsze tempo metabolizmu. Określa niezbędne do wszelkich procesów życiowych zapotrzebowanie na energię. Jest to więc ilość Czytaj więcej
Dieta bez węglowodanów - czy jest niebezpieczna?
Odżywianie Wyróżnione

Dieta bez węglowodanów – czy jest niebezpieczna?

Ludzie powszechnie obarczają węglowodany całym złem tego świata. Traktują je jako główną przyczynę nadwagi i otyłości. Uważają też, że dieta bez węglowodanów jest najlepszym sposobem na szybką utratę wagi. Ale czy tak jest naprawdę? Węglowodany nie są takie złe! Wszystkie cudowne diety, które okrajają ilość dostarczanych węglowodanów prowadzą do wielu negatywnych skutków. Czytaj więcej
Jak łagodzić ból mięśni po nadmiernym wysiłku fizycznym?
Ciało i uroda Profilaktyka

Jak łagodzić ból mięśni po nadmiernym wysiłku fizycznym?

Znasz to uczucie, gdy po intensywnym wysiłku następnego dnia jesteś obolały i ciężko Ci chodzić?Podpowiadamy jak łagodzić ból mięśni, żeby dni potreningowe nie musiały się już dłużej kojarzyć z męczarnią. Dlaczego bolą nas mięśnie? W wyniku wzmożonej aktywności fizycznej może pojawić się ból mięśni, który błędnie kojarzymy z zakwasami. Intensywne ćwiczenia siłowe powodują Czytaj więcej
Sporty dla par - które aktywności można uprawiać razem?
Ciało i uroda

Sporty dla par – które aktywności można uprawiać razem?

Wspólna pasja może korzystnie wpłynąć na nasz związek. Sport natomiast poprawia kondycję i samopoczucie. Wpływa też na produkcję endorfin, które wprawiają nas w niesamowity nastrój. Dlatego też sporty dla par mogą być naprawdę dobrym rozwiązaniem na miłe spędzenie czasu, a także na umocnienie naszej relacji. Dlaczego trening w parze poprawi związek? Przy wspólnym wysiłku Czytaj więcej
Zdrowy tryb życia - 10 dobrych nawyków, które warto wdrożyć od dziś!
Ciało i uroda

Zdrowy tryb życia – 10 dobrych nawyków, które warto wdrożyć od dziś!

Zdrowy tryb życia możemy rozpocząć w każdej chwili. Musimy tylko poznać elementarne zasady, które powinny rządzić naszą codziennością. Pokażemy Wam jak ulepszyć swoje nawyki, aby przyniosły nam maksimum korzyści. Zdrowy tryb życia- lista 10 nawyków 1.Jedz regularnie, często i niewiele Nasz organizm lubi regularność i przewidywalność, dlatego to właśnie zorganizowany sposób Czytaj więcej
zdrowe-odzywianie-przepisy-na-pyszne-salatki
Odżywianie

Zdrowe odżywianie – przepisy na pyszne sałatki

Sałatki to doskonałe rozwiązanie dla wszystkich, którzy chcą zachować swoje ciało w dobrej kondycji, a zarazem dostarczyć mu wszystkich niezbędnych składników i witamin. Są sycące, niskokaloryczne, a co najważniejsze pyszne! Lista “Zdrowe odżywianie-przepisy na sałatki” pomoże Wam w wybraniu swojej ulubionej. Zalety jedzenia sałatek Po pierwsze sałatki są pełne Czytaj więcej