Home Articles posted by Izabela Lizurej
Ciało i uroda Odżywianie
Niektóre produkty z powodzeniem mogą zastąpić drogie suplementy, które za zadanie mają przyspieszyć przemianę materii. Jak powinna wyglądać dieta podkręcająca metabolizm? Podpowiadamy! Czym jest przemiana materii? Podstawowa przemiana materii to najmniejsze tempo metabolizmu. Określa niezbędne do wszelkich procesów życiowych zapotrzebowanie na energię. Jest to więc ilość Czytaj więcej
Odżywianie Wyróżnione
Ludzie powszechnie obarczają węglowodany całym złem tego świata. Traktują je jako główną przyczynę nadwagi i otyłości. Uważają też, że dieta bez węglowodanów jest najlepszym sposobem na szybką utratę wagi. Ale czy tak jest naprawdę? Węglowodany nie są takie złe! Wszystkie cudowne diety, które okrajają ilość dostarczanych węglowodanów prowadzą do wielu negatywnych skutków. Czytaj więcej
Ciało i uroda Profilaktyka
Znasz to uczucie, gdy po intensywnym wysiłku następnego dnia jesteś obolały i ciężko Ci chodzić?Podpowiadamy jak łagodzić ból mięśni, żeby dni potreningowe nie musiały się już dłużej kojarzyć z męczarnią. Dlaczego bolą nas mięśnie? W wyniku wzmożonej aktywności fizycznej może pojawić się ból mięśni, który błędnie kojarzymy z zakwasami. Intensywne ćwiczenia siłowe powodują Czytaj więcej
Ciało i uroda
Wspólna pasja może korzystnie wpłynąć na nasz związek. Sport natomiast poprawia kondycję i samopoczucie. Wpływa też na produkcję endorfin, które wprawiają nas w niesamowity nastrój. Dlatego też sporty dla par mogą być naprawdę dobrym rozwiązaniem na miłe spędzenie czasu, a także na umocnienie naszej relacji. Dlaczego trening w parze poprawi związek? Przy wspólnym wysiłku Czytaj więcej
Ciało i uroda
Zdrowy tryb życia możemy rozpocząć w każdej chwili. Musimy tylko poznać elementarne zasady, które powinny rządzić naszą codziennością. Pokażemy Wam jak ulepszyć swoje nawyki, aby przyniosły nam maksimum korzyści. Zdrowy tryb życia- lista 10 nawyków 1.Jedz regularnie, często i niewiele Nasz organizm lubi regularność i przewidywalność, dlatego to właśnie zorganizowany sposób Czytaj więcej
Odżywianie
Sałatki to doskonałe rozwiązanie dla wszystkich, którzy chcą zachować swoje ciało w dobrej kondycji, a zarazem dostarczyć mu wszystkich niezbędnych składników i witamin. Są sycące, niskokaloryczne, a co najważniejsze pyszne! Lista “Zdrowe odżywianie-przepisy na sałatki” pomoże Wam w wybraniu swojej ulubionej. Zalety jedzenia sałatek Po pierwsze sałatki są pełne Czytaj więcej