Sporty wysokiego ryzyka to dyscypliny, których uprawianie może nieść za sobą wysokie ryzyko odniesienia kontuzji. Które sporty zaliczamy do tej grupy? Jakie ubezpieczenie turystyczne wybrać? Podpowiadamy w dzisiejszym artykule!Czytaj więcej
Rehabilitacja po udarze to jedna z najskuteczniejszych form terapii poudarowej. Odgrywa ona decydującą rolę w tym, aby chory wrócił do dawnej sprawności, zarówno intelektualnej, jak i fizycznej. Jakie są najczęstsze popełniane błędy?Czytaj więcej
Znasz to uczucie, gdy po intensywnym wysiłku następnego dnia jesteś obolały i ciężko Ci chodzić?Podpowiadamy jak łagodzić ból mięśni, żeby dni potreningowe nie musiały się już dłużej kojarzyć z męczarnią. Dlaczego bolą nas mięśnie? W wyniku wzmożonej aktywności fizycznej może pojawić się ból mięśni, który błędnie kojarzymy z zakwasami. Intensywne ćwiczenia siłowe powodują Czytaj więcej
